Holistyczne Sesje 1:1

„To w sercu każdego z nas, gdzie mieszka możliwość postrzegania holistycznego znajduje się prawda o naszej kolektywnej przyszłości.”

~ Richard Rudd

Intencją sesji 1:1 jest zwiększenie Twojej samoświadomości, tego kim jesteś, skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz.

Dzięki większej świadomości siebie - swoich potrzeb i wartości - staniesz się pewniejsza siebie.
To pozwoli Ci żyć pewniej i pełniej, zarówno w sferze relacji z innymi jak i w biznesie.

Intencją sesji 1:1 jest zwiększenie Twojej samoświadomości, tego kim jesteś, skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz.

Dzięki większej świadomości siebie - swoich potrzeb i wartości - staniesz się pewniejsza siebie.
To pozwoli Ci żyć pewniej i pełniej, zarówno w sferze relacji z innymi jak i w biznesie.

Pragnę się z Tobą spotkać w inspiracji,
in – spirit, spirit in (your) body.

Jesteś integralną częścią Natury - Życia. Poprzez swoje intencje, emocje, słowa, sny i działania współkreujesz to, czego wspólnie doświadczamy. Jesteś ważna i ważne jest to, co myślisz, co czujesz i co robisz. Zapraszam Cię do podróży po siebie. Na sesji indywidualnej Skype lub na żywo możesz przyjrzeć się sobie, swoim relacjom i wyzwaniom, których doświadczasz w swoim życiu oraz znaleźć odpowiedzi na ważne pytania.

dlaczego warto wziąć udział w holistycznych sesjach?

Dzięki tym spotkaniom połączysz się ze swoim łonem (siłą życiową i kreatywnością) i sercem (współodczuwaniem i głęboką wizją). Z pomocą umysłu dostroisz swoje przekonania i postawy do rzeczywistości, w której pragniesz żyć.

Holistyczne sesje bazują przekonaniu, że nie da się oddzielić  Twojego wewnętrznego świata od rzeczywistości, której doświadczasz. To kim jesteś,  co myślisz, co czujesz i jakie masz postawy determinuje Twoje doświadczenie. Twoje relacje pokazują Ci Twoją wewnętrzną konstelację rodzinną. Innymi słowy świat zewnętrzny, który postrzegasz jest odbiciem Twojego świata wewnętrznego,  dlatego zapraszam Cię do poznania tego, co jest w Tobie oraz  tego, co dla Ciebie na prawdę ważne i poszukania możliwości realizowania tych wartości w świecie.

Nie zgadzam się na idee, że ktoś lub coś może coś za Ciebie zrobić, dlatego podczas naszej współpracy będę robiła wszystko, byś poczuła, że to Ty jesteś sprawcza. 

Oddaję odpowiedzialność za Twoje życie w Twoje ręce i otwieram przed Tobą przestrzeń, w której nie ma miejsca na bycie ofiarą. Stawiając nas obie w sytuacji, w której jesteśmy sobie równe i kroczymy drogą samopoznania ku jednemu słońcu – świadomości.

I pamiętaj odpowiedzialność to nie jest nic ciężkiego, to po prostu umiejętność odpowiadania na każdy moment (responsability = ability to respond).

Postaram się także, by to wszystko nie było śmiertelnie poważne.

Jak umówić się na sesję?

Na sesje indywidualne możesz zapisać się kupując je w SKLEPIE. Oferta znajduje się także na końcu tej strony.

Przygotowałam dla Ciebie opcję pojedynczej sesji konsultacyjnej, którą polecam na początek, oraz 3 pakiety po 6 sesji. Po sesji konsultacyjnej możesz zdecydować czy chcesz umówić się ze mną na realizację jednego z pakietów. Może być też tak, ze jedna sesja wystarczy.

Po dokonaniu zakupu zostaniesz poproszona o wypełnienie formularza. Odpowiem na niego umawiając się z Tobą na spotkanie.

Dzień lub dwa dni przed spotkaniem napiszę do Ciebie maila z przypomnieniem o sesji. Jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz mogła kupić sesji przez sklep lub nie uda Ci się dokonać zakupu, ale nie będziesz mogła wybrać daty spotkania w kalendarzu, napisz do mnie na sklep@aleksandrakapella.pl.

Dokąd zmierzamy podczas sesji?

Idziemy do momentu, kiedy stajesz na własnych nogach biorąc odpowiedzialność za swoje doświadczenie i rozpoznając, że wszystkie „problemy”, których doświadczasz: cierpienie, żal, krzywda, niemożność ruchu, uczucie bycia w beznadziei i niemocy lub po prostu brak klarowności w tym co dalej – są efektami programowania czyli błędnego postrzegania. Uświadamiając to sobie masz wybór podlegać im lub nie.

Czym są programy?

Programy są wiarą w coś, co nie jest prawdą, ale jest uznawane przez Ciebie za prawdę. Skutkiem Twoich programów jest to, że Twoja Życie utkane jest w taki sposób jakby to, w co wierzysz było prawdą. Ta wiara w nieprawdę o sobie i o świecie powstaje na skutek „programowania” od dziecka.

Nasze przekonania budowane są przez autorytety, media, środowisko społeczne. Opisany nam w jakiś sposób świat determinuje Twoje przekonania o tym, czy jesteś dobra (gdy spełniasz oczekiwania) czy zła (gdy ich nie spełniasz, gdy wybiegasz poza schemat). Mając do dyspozycji szereg nagród i kar (fizyczne, emocjonalne, społeczne represje, zastraszanie, manipulacja emocjami, wzbudzanie poczucia winy, obwinianie itp.), Twój umysł zostaje UWARUNKOWANY tak, byś zamiast akceptacji tego, co jest – osądzała. Nie ma nic złego w osądzaniu, ale jeśli osądzasz według wzorców, które nie służą Twojej ewolucji, wówczas warto się zatrzymać i przyjrzeć się temu czy to, w co wierzysz na pewno jest prawdą.

Wiele naszych przekonań stawia nas w miejscu ofiar zdarzeń czy relacji. Doświadczanie siebie z pozycji ofiary obarczone jest lękiem i stresem, niepewnością i potępianiem siebie jako złego, niedoskonałego, kogoś, kto powinien bardziej i inaczej. Bardzo często towarzyszy temu poczucie bycia niewystarczającą i nieustanne napięcie psychiczne i fizyczne. I choć większość ludzi myśli, że to życie wywołuje spięcie, to prawda jest taka, że to spięcie jest przyczyną takiego doświadczania Życia.

Co w tym trudnego?

Rzecz w tym, że bardzo często utożsamiamy się z tym, co o sobie myślimy. „Odprogramowanie” jest  o tyle trudne, że każdy kto wierzy, że jego postrzeganie jest prawdziwe, będzie go bronił. Dlatego sesje są uświadomieniem sobie wzorców i programów, ale to Ty musisz zacząć integrować tą świadomość w życiu poprzez wybieranie inaczej niż dotychczas. Wybierając „nowe” zaczynasz mu ufać i doświadczasz, że prawda jest możliwa i bezpieczna, ba! Jest ekscytująca i karmiąca! Zaczynasz żyć pasją czując, że prawda wyzwala.

Nowe wybory, których dokonasz przekształcą Twoje relacje. Nie będę Cię oszukiwała – jeśli chcesz żyć inaczej, potrzebujesz coś zmienić, dlatego bardzo możliwe, że rezultatem Twoich  decyzji będzie musiała być zmiana pracy, relacji, nawyków, okoliczności życia lub Twoja postawa wobec tego co jest.

Zmiana polega na odkrywaniu na nowo swojej osobowości i nauczeniu się świadomego korzystania z otoczenia. Wg paradoksalnej teorii zmiany, następuję ona wtedy gdy przestaniemy jej chcieć, dlatego też podczas sesji  zapraszam do obecności w tu i teraz, po to by objąć w akceptacji to, co jest. Wierzę, że moment w którym jesteś teraz zawiera wszystko czego potrzebujesz, byś poczuła się spełniona (pełna siebie) i mogła pójść dalej. Ucząc się ufać temu, co wydarza się w danej chwili uczymy się ufać sobie i Życiu, którego  integralną częścią jesteśmy.

Jak Pracuję?

Jak Pracuję?

Łączę współczesne techniki pracy terapeutycznej z prastarej mądrością płynącą ze świata Natury. Wykorzystuję narzędzia samopoznania i ekspresji przynależne każdemu człowiekowi, takie jak śpiew, taniec i sztuka (arteterapia). Sięgam do wiedzy i doświadczeń archaicznych sposobów uzdrawiania takich jak praca z polem, ceremonie i obrzędy.

Pracuję holistycznie. Zakładam, że Twój organizm, Twoje ciało fizyczne, emocjonalne i mentalne  oraz poszczególne sfery Twojego życia stanowią całość. Celem spotkań jest  przywrócenie równowagi we wszystkich obszarach życia, nie tylko w jednym z nich. Dlatego kluczowe jest wejście głęboko, do „korzeni” danych uwarunkowań, które strukturyzują bardziej zewnętrzne obszary Twojego życia.

Zmierzamy do PRAWDY. Prawda jest taka że nie masz w sobie nic do naprawienia, do uzdrowienia, do pozbycia się ani nie istnieje nic czego potrzebujesz się nauczyć by czuć się spełnioną. Nieprawdą jest, że nie masz wyjścia, że nie ma rozwiązania na sytuację, w której jesteś.

Na sesjach ze mną możesz doświadczyć  prawdy o sobie i świecie, a nie tylko o niej teoretyzować ponieważ  jestem w stanie być tam z Tobą w prawdzie, odwadze, szczerości i autentyczności. Moje doświadczenie otworzy przed Tobą Twoje doświadczenie w obszarach w których ja jestem wolna od programów. Oczywiście nie jestem wolna od wszystkich programów, dlatego ja też mam swoją „superwizorkę”. Ufam, że moje klientki są osobami, którym jestem w stanie pomóc ponieważ w innym przypadku zarezonowałyby z kimś innym – z kimś, kto jest w stanie odpowiedzieć na ich potrzeby.

Relacja ja – klient jest dla mnie kluczowa. Wierzę, że największą rolę w procesie terapeutycznym odgrywa relacja z terapeutą. Choć nie lubię mówić o sobie terapeuta. bo to słowo ma konotacje, które nie do końca ze mną rezonują, używam go byśmy wiedziały o czym mowa 🙂 Nasze spotkanie, samo w sobie, jest obszarem naszej pracy, wymiany energii i doświadczenia. Celem sesji jest spotkanie w kontakcie, w którym możemy poznać się prawdziwiej i nieść to doświadczenie w inne obszary naszego życia. Jest powód dla którego przychodzisz akurat do mnie. Mam dostęp do czegoś czego Ty poszukujesz. Na sesjach dzielę się sobą i wymagam obustronnej dyskrecji. Nasza relacja polega na obustronnej wymianie. Obie się uczymy i obie wzrastamy.

Jestem pasjonatką „pisania w zeszycie” jako formy autoterapii, do której zapraszam klientów. Sama także piszę na sesjach, bo wspiera mnie to w skupieniu. Po każdej sesji wysyłam zdjęcia moich zapisków, by pozostać z Tobą w transparentności.

W razie potrzeby i za zgodą klientów stosuję różnego rodzaju body-work, szczególnie podczas sesji na żywo. Ciało to niezawodna mądrość, pozwala nam poznać siebie w prawdzie. Czytam z postawy i zapraszam do zmian układu ciała jeśli czuję, że jest to potrzebne. Zewnętrzna postawa bezbłędnie oddaje wewnętrzne postawy człowieka. Innymi słowy zmieniając postawę ciała możemy „odprogramować” bardzo wiele niesłużących nam postaw wewnętrznych.

Postaram się, by to wszystko nie było śmiertelnie poważne 🙂 Bo nie musi takie być.

Podczas spotkań zachęcam do nawiązywania głębszego kontaktu z Żywiołami, w szczególności z Matką – Ojcem  Ziemią, ponieważ wierzę, że kontakt z Ziemią pomaga zrozumieć, co oznacza być córką/ synem Ziemi a to z kolei wspiera nas w pozostaniu w kontakcie z Naturą (swoją własną matką i ojcem wewnątrz naszych struktur świadomości). Kontakt z transpersonalnymi rodzicami stawia nas pośrodku Istnienia w samym centrum naszej Istoty – Sercu. Będąc w Sercu wiesz co robić, znasz odpowiedzi, zajmujesz swoje miejsce. Tam nie istnieje coś takiego jak bycie niewystarczającym, tam nie ma wątpliwości, tam jesteś sobą, obejmujesz swoje miejsce w Kręgu Życia.

Nie zgadzam się na idee, że ktoś lub coś może coś za Ciebie zrobić, dlatego podczas naszej współpracy będę robiła wszystko, byś poczuła, że to Ty jesteś sprawcza i masz moc, by podejmować decyzje i działania wspierające Cię na każdym poziomie.

Moją intencją jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla  tego, co zostało schowane i zapomniane lub nazwane „nie istotnym”, „brzydkim” czy „naiwnym”. Czasem będę zadawała niewygodne pytania, uparcie nakierowywała Twoją uwagę, na to od czego uciekasz. Momentami będę prowokowała byś odeszła od tego, co „wiesz” o sobie i  świecie. Poprzez prowokacje „trigeruję” programy w Tobie, by struktury te zostały poruszone i byś stałą się ich świadoma. Dzięki temu możesz je rozpoznać i „rozbroić”, co oznacza stanięcie w wyborze czy chcesz by miały one nad Tobą władzę czy nie. W tym procesie „demony” stają się sprzymierzeńcami, trucizna – lekarstwem.

W jakich sferach się poruszamy na sesjach?

Spotkania ze mną obejmują 3 sfery, które przeplatają się ze sobą w zależności od indywidualnych potrzeb:

rozpoznanie

- przestrzeń samoobserwacji i rozpoznania, tego gdzie jesteś teraz


„Nie jesteś człowiekiem pretendującym do Duchowości, jesteś wielowymiarową istotą doświadczającą życia w ciele człowieka.” ((parafraza Theilarda de Chardin))

Często słyszę od Kobiet z którymi pracuję, że nie wiedzą czego chcą i w jakim kierunku mają iść.   Szczerze mówiąc, nie wierzę w to ani trochę. Jest w Tobie taka część, która wie doskonale i ma kontakt z Prawdą o tym, czego pragniesz, co potrzebujesz zrobić lub czego nie robić.  Zrobię co w mojej mocy byśmy spotkały właśnie tę część Ciebie i byś ją ucieleśniła. Natomiast, bardzo możliwe, że nie wiesz gdzie jesteś dlatego straciłaś namiar na to gdzie postawić stopę czyniąc kolejny krok….

Podczas sesji będziesz mogła się zatrzymać, by poczuć siebie w tym, co jest żywe – w Tobie, Twoich relacjach, otoczeniu. 

Ten pierwszy etap służy rozpoznaniu miejsca w którym jesteś teraz. To kluczowe! Nawiązaniu głębszego kontaktu z tym, co jest prawdą o Tobie a co nią nie jest pozwoli Ci zauważyć zależności – przyczyny i skutki. 

Podczas sesji zwracam uwagę na zewnętrzną postawę ciała i wewnętrzną postawę gdyż z niej możemy wiele wyczytać. Sama zobaczysz jakie to transparentne! Będę zapraszała Cię do samoobserwowania postaw, które automatycznie przyjmujesz.

Wspólnie przyjrzymy się temu  co myślisz i mówisz o świecie gdyż to determinuje Twój odbiór zdarzeń i relacji  których jesteś częścią. 

Czasem będę zadawała niewygodne pytania, uparcie nakierowując Twoją uwagę, na to, co czujesz teraz, odchodząc od tego, co „wiesz” lub myślisz o  sobie i świecie . Służy to wyjściu poza znane i utarte i otwarciu się na to, czego nie dostrzegasz, a jest obecne tu i teraz i  służy rozpoznaniu prawdzie.

akceptacja

- przyjęcie prawdy o miejscu w którym jesteś wraz z przyczynami i konsekwencjami

„Akceptacja oznacza przyjęcie faktów, nic ponad to.” (Aleksandra Kapella)

 

Zakładam, że wszystko co Ci się przydarzyło miało sens. 

Jest powód dla którego przeżywasz to, co przeżywasz. Widocznie jest tam dla Ciebie bardzo ważna lekcja.

Razem odkryjemy przyczyny tego jak się czujesz lub/i czego doświadczasz. Nie po to, by  obwiniać siebie lub innych ale po to, by się nauczyć i wyciągnąć wnioski na przyszłość. Akceptacja to objęcie sytuacji w której jesteś wraz z dynamiką „przed” i „po”. 

W głębi wiesz, że opór lub lęk, który czujesz wobec miejsca w którym się znajdujesz nie jest prawdziwy i  że jest w Tobie moc, która jest silniejsza. Ta Wola Życia Pełnią to Prawda o Tobie. Jesteś częścią Wielkiej Tajemnicy Życia, stanowiąc integralną część całej Natury na tej Ziemi.

Twoje doświadczenia mają sens. Twoje wartości i potrzeby są ważne. Twoje jakości są cenne. Twoje decyzje, postawy i nawyki mają wpływ na wszystko, co jest.

Poprzez swoje intencje, emocje, sny i działania powołujesz do życia to, czego wspólnie doświadczamy. 

Twoje Życie ma znaczenie.

Wesprę Cię w procesie wychodzenia  z przestrzeni ofiary, poczucia braku sensu czy braku ważności tego, kim jesteś, byś mogła zaakceptować swoje doświadczenie tu i teraz. Dopiero z tego miejsca możesz iść dalej biorąc pełną odpowiedzialność.

DZIAŁANIE

- zmiana tego co znasz w coś co jest nowe

„To co sprawia, że ludzie przestają być „problemem do rozwiązania” a wybierają tańczyć swój taniec życia, jest odkrycie że mają prawo po prostu być, uczyć się, tworzyć, eksperymentować, kreować i ucieleśniać dary, które niosą. W ekscytacji i radości.” (Aleksandra Kapella)

Marazm i obojętność to moje koniki, jeździłam na ich grzbiecie wielokrotnie 🙂 Pole zwanej przeze mnie “znieczulicy” tworzą  ludzie , którzy nie robią tego, co potrzebują robić i którzy boją się czuć i stawać za tym, co czują, czego potrzebują.  Sposobem, by ponownie spotkać entuzjazm i wolę do życia, jest wkroczenie w towarzyszący Ci lęk przed tym by świecić! Tak, tak na prawdę najczęściej boimy się stanąć w świetle reflektorów i działać. Poznając swoje lęki będziesz mogła je przekroczyć. To nie znaczy, że one znikną. Oznacza to, że będziesz mogła działać mimo lęku, który czujesz. 

I mam nadzieję, że będziemy miały przy tym dużo zabawy patrząc z dystansu na teatr naszych postaw. 🙂 Odkrywanie i manifestacja tego, co wypełnia nas odżywczą radością jest w moim odczuciu sensem życia.

Oferta