Holistyczne Sesje 1:1

„To w sercu każdego z nas, gdzie mieszka możliwość postrzegania holistycznego znajduje się prawda o naszej kolektywnej przyszłości.”

~ Richard Rudd

Intencją sesji 1:1 jest zwiększenie Twojej samoświadomości, tego kim jesteś, skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz.
Dzięki lepszej znajomości swoich potrzeb i wartości staniesz się pewniejsza siebie.
Zaczniesz podejmować decyzje odważniej i w większej spójności wewnętrznej.
Zaczniesz żyć prawdziwiej, pewniej i pełniej.
Zarówno w sferze relacji ze sobą samą, z innymi, jak i w biznesie czy realizowaniu pasji.
I pamiętaj, że nie ma nic do naprawienia.
Wspólnie będziemy odkrywały i przyłączały różne kawałki Ciebie.
Z czułością.

Intencją sesji 1:1 jest zwiększenie Twojej samoświadomości, tego kim jesteś, skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz.

Dzięki większej świadomości siebie - swoich potrzeb i wartości - staniesz się pewniejsza siebie.
To pozwoli Ci żyć pewniej i pełniej, zarówno w sferze relacji z innymi jak i w biznesie.

Pragnę się z Tobą spotkać w inspiracji,
in – spirit, spirit in (your) body.

Jesteś integralną częścią Natury - Życia.
Poprzez swoje intencje, emocje, słowa, sny i działania
współkreujesz to, czego wspólnie doświadczamy.
To co myślisz, czujesz i robisz ma znaczenie.
Jesteś ważna.
Zapraszam Cię do samopoznania, uznania i przyjęcia siebie jako części Kreacji.

czym są holistyczne sesje i dlaczego warto z nich skożystać?

Holistycznie oznacza całościowo. Intencją tych sesji jest spojrzenie na Twoje doświadczenie w całościowy sposób. Ważne jest co ma do powiedzenia Twój Umysł, Twoje Ciało, Twoje Emocje i Twoja Dusza (wyższe ja/ jaźń). Ważne jest też to, czego doświadczasz w świecie zewnętrznym.

Holistyczne sesje bazują na przekonaniu, że nie da się oddzielić  Twojego wewnętrznego świata od okoliczności w których się znajdujesz. To kim jesteś,  co myślisz, co czujesz i jakie masz postawy determinuje Twoją percepcję tego, czego doświadczasz. Innymi słowy świat zewnętrzny, który postrzegasz jest odbiciem Twojego świata wewnętrznego. 

Dzięki holistycznym sesjom:

-> odzyskasz odpowiedzialność za swoje życie

Pamiętaj proszę, że „odpowiedzialność” to nie jest nic ciężkiego, to po prostu umiejętność odpowiadania na… każdy moment (responsability = ability to respond). Stwarzam przestrzeń w której możesz zrozumieć i poczuć, że masz odpowiedzialność za swoje życie i masz wpływ na to, JAK doświadczasz okoliczności. Dzięki temu, będziesz mogła świadomie  wybrać takie postawy, które są dla Ciebie wspierające. 

> usłyszysz siebie i otrzymasz narzędzia do samowspierania się

Podczas sesji spotykamy się w obecności, w kontakcie i uważnym słuchaniu siebie nawzajem. Będę tam dla Ciebie Siostro bez względu na to, z czym przybędziesz. Zostaniesz wysłuchana i uznana dzięki czemu nauczysz się traktować siebie samą w taki sam sposób. Pokarzę Ci jak możesz sama dla siebie być lepszą przyjaciółką, byś nie musiała już wracać na sesje :).

> odzyskasz sprawczość

Nie zgadzam się z ideą, że ktoś lub coś może coś za kogoś zrobić, dlatego podczas naszej współpracy będę robiła wszystko, byś poczuła, że to Ty jesteś sprawcza. Podpowiadam, dzielę się doświadczeniem, asystuję ale wszystkie kroki musisz zrobić sama.

-> poczujesz więcej lekkości

Postaram się także, by to wszystko nie było śmiertelnie poważne 🙂

 

 

 

6 SESJI ONLINE X 60 - 90 MIN

pakiet
EMPOWERMENT

ZRÓB TO, CO MOZESZ,
NAJLEPIEJ JAK POTRAFISZ.
UŻYJ TEGO, CO MASZ.
ZACZNIJ TAM, GDZIE JESTEŚ.


warto wykupić ten pakiet jeśli:

 

    • przejmujesz się opiniami innych, boisz się oceny
    • nie wiesz jak zrobić pierwsze kroki w realizowaniu tego, co chcesz zrobić
    • od dawna zwlekasz z kreacją, twórczością a czujesz, że coś bardzo chce się z Ciebie wyłonić
    • czujesz się niewystarczająca, by podjąć kroki w realizowaniu celu
    • nie wierzysz w siebie i swoje możliwości
    • boisz się podjąć działanie już teraz
    • chcesz coś zmienić, ale nie wiesz jak
    • nie masz samodyscypliny, brak Ci wytrwałości
    • nie podążasz za swoimi odczuciami, intuicją, pomysłami
    • nie wiesz do końca, co chcesz robić ale czujesz, że coś w tobie drzemie
    • wciąż wybierasz się dokształcać, by  „kiedyś tam” być gotową na zrobienie kroku w stronę w którą chcesz iść
    • wstydzisz się wyjść do świata z tym, co w Tobie żywego

pakiet
recconection

NAWIĄŻ KONTAKT Z SERCEM, INTUICJĄ I CIAŁEM.
ROZPOZNAJ SIEBIE PONOWNIE.
POCZUJ SIĘ ZAOPIEKOWANA.


warto wykupić ten pakiet jeśli:

  • czujesz się osamotniona lub/i odłączona od siebie, życia
  • chcesz skontaktować się z duchowym aspektem siebie
  • utraciłaś kontakt ze swoją „duszą” (wyższą jaźnią, intuicją, sercem), światem snów, wglądów i pragniesz go odzyskać
  • jest jakiś ważny dla Ciebie temat, o którym wstydzisz się lub boisz się mówić i  masz potrzebę go poruszyć z zaufaną osobą
  • potrzebujesz zintegrować doświadczenie z przeszłości, które ma duży wpływ na Twoje życie (np. śnisz o nim, miewasz lęki itd.)
  • przechodzisz żałobę, 
  • żywe są w Tobie poczucie winy, żal, wstyd,
  • cierpisz na epizody depresyjne
  • doświadczasz trudnych lub/i bolesnych miesiączek
  • jesteś w ciąży i czujesz lęk lub wątpliwości, potrzebujesz wsparcia
  • jesteś po porodzie, czujesz się nieswojo w nowych okolicznościach i/lub masz trudność w integracji roli Matki
  • masz za sobą doświadczenia enteogeniczne (psychodeliczne)  i potrzebujesz je zintegrowa

warunki sesji:

Przed przystąpieniem do sesji poproszę Cię o wypełninie formularza.

Spytam w nim o Twoją intencje i kwestie pragmatyczne takie jak dogodne dla Ciebie terminy spotkań.

Spotkania odbywają się raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Ty decydujesz.

Sesje na żywo odbywają się w siedzibie Fundacji Ogród Kreacji w Gdyni (ul.Bernadowska 9,). 

Sesje online odbywają przez platformę Zoom lub przez  WhatsApp.

Będziesz mogła wybrać formę spotkań w formularzu. 

Możesz przenieść sesję na inny dzień jeśli dasz mi znać co najmniej 24 h przed spotkaniem, w winnym przypadku sesja przepada.

Jak umówić się na sesję 1:1?

1. Kup odpowiednią sesję lub pakiet sesji  w SKLEPIE

(Oferta znajduje się także na dole tej strony.)

2. Po dokonaniu zakupu zostaniesz poproszona o wypełnienie formularza. W formularzu zostaniesz zapytana o intencje spotkań, dolegliwości, przyjmowane leki, przebyte choroby oraz kwestie pragmatyczne takie jak odpowiednie dla Ciebie terminy spotkań.

3. Wyślij mi wypełniony formularz.

4. Odpowiem mailowo umawiając się z Tobą na spotkanie na żywo lub online. 

5. Jeśli przed zakupem będziesz miała jakieś pytania, napisz do mnie na kontakt@aleksandrakapella.pl.

Jak Pracuję?

Jak Pracuję?

Jestem pasjonatką „pisania w zeszycie” jako formy autoterapii, do której zapraszam klientów. Sama także piszę na sesjach, bo wspiera mnie to w skupieniu. Po każdej sesji wysyłam zdjęcia moich zapisków, by pozostać z Tobą w transparentności.

W razie potrzeby i za zgodą klientów stosuję różnego rodzaju body-work, szczególnie podczas sesji na żywo. Ciało to niezawodna mądrość, pozwala nam poznać siebie w prawdzie. Czytam z postawy i zapraszam do zmian układu ciała jeśli czuję, że jest to potrzebne. Zewnętrzna postawa bezbłędnie oddaje wewnętrzne postawy człowieka. Innymi słowy zmieniając postawę ciała możemy „odprogramować” bardzo wiele niesłużących nam postaw wewnętrznych.

Postaram się, by to wszystko nie było śmiertelnie poważne 🙂 Bo nie musi takie być.

Uważam, że połowa ciężaru, który nosimy wynika z tego, że podchodzimy do siebie i Życia zbyt poważnie. Zainspirowana postawami ludzi plemion Lasów Amazońskich staram się wplatać śmiech i żart w uzdrawianie.

Łączę współczesne techniki pracy terapeutycznej z prastarej mądrością płynącą ze świata Natury. Wykorzystuję narzędzia samopoznania i ekspresji przynależne każdemu człowiekowi, takie jak śpiew, taniec i sztuka (arteterapia). Sięgam do wiedzy i doświadczeń archaicznych sposobów uzdrawiania takich jak praca z polem, ceremonie i obrzędy.

Pracuję holistycznie. Zakładam, że Twój organizm, Twoje ciało fizyczne, emocjonalne i mentalne  oraz poszczególne sfery Twojego życia stanowią całość. Celem spotkań jest  przywrócenie równowagi we wszystkich obszarach życia, nie tylko w jednym z nich. 

Bardzo liczy się dla mnie prawda czyli szczerość. 

Podczas spotkań zapraszam do dzielenia się w autentyczności. Wszyscy boimy się oceny, ja też. Ale uwierz mi, przy mnie możesz podzielić się szczerze i na pewno nie zostaniesz za to osądzona.

Nie ma żadnej Wielkiej Prawdy, jest Twoja prawda  i Moja prawda. Na sesjach chcemy się usłyszeć. 

 

 

Relacja ja – klient jest dla mnie kluczowa. Wierzę, że największą rolę w procesie terapeutycznym odgrywa relacja z terapeutą. Choć nie lubię mówić o sobie terapeuta. bo to słowo ma konotacje, które nie do końca ze mną rezonują, używam go byśmy wiedziały o czym mowa 🙂 Nasze spotkanie, samo w sobie, jest obszarem naszej pracy, wymiany energii i doświadczenia. Celem sesji jest spotkanie w kontakcie, w którym możemy poznać się prawdziwiej i nieść to doświadczenie w inne obszary naszego życia. Jest powód dla którego przychodzisz akurat do mnie…

 Obie się uczymy i obie wzrastamy. 

I z jakiegoś powodu nasze ścieżki się przecinają. Zobaczymy o co chodzi jak się spotkamy. 🙂

Na sesjach obowiązuje obu strona dyskrecja.

Podczas spotkań zachęcam do nawiązywania głębszego kontaktu z Żywiołami, w szczególności z Matką – Ojcem  Ziemią, ponieważ wierzę, że kontakt z Ziemią pomaga zrozumieć wiele rzeczy trudnych do objęcia umysłem. 

Kontakt z żywiołami w odpowiednich proporcjach,  jest bardzo wspierający w procesie powrotu do zdrowia.

Nie zgadzam się na idee, że ktoś lub coś może coś za Ciebie zrobić, dlatego podczas naszej współpracy będę robiła wszystko, byś poczuła, że to Ty jesteś sprawcza i masz moc, by podejmować decyzje i działania wspierające Cię na każdym poziomie.

Uważam, że cień mojej duszy jest moim światłem. To co nazywamy cieniem jest miejscem nieoświetlonym światłem świadomości. Nic więcej. Boimy się zaglądać w nieznane i mroczne. To naturalne. Gdy jednak podejmiemy ryzyko i zaufamy intuicji, to przekonamy się, że „nie taki diabeł straszny” 🙂

W naszych cieniach ukryte są dary.

Przekonasz się sama.

W jakich sferach się poruszamy na sesjach?

Spotkania ze mną obejmują 3 sfery, które przeplatają się ze sobą w zależności od indywidualnych potrzeb:

rozpoznanie

- przestrzeń samoobserwacji i rozpoznania, tego gdzie jesteś teraz


By pójść dalej, musisz wiedzieć gdzie jesteś teraz...

Często słyszę od Kobiet z którymi pracuję, że nie wiedzą czego chcą i w jakim kierunku mają iść.   Szczerze mówiąc, nie wierzę w to ani trochę. W każdej z nas jest taka część, która wie doskonale i ma kontakt z prawdą o tym, czego pragniesz, co potrzebujesz zrobić lub czego nie robić.  Czasem po prostu potrzebujemy sobie przypomnieć. 

Podczas sesji będziesz mogła się zatrzymać, by poczuć siebie w tym, co jest żywe – w Tobie, Twoich relacjach, otoczeniu. 

Ten pierwszy etap służy rozpoznaniu miejsca w którym jesteś teraz. To kluczowe!  

Podczas sesji zwracam uwagę na zewnętrzną postawę ciała i wewnętrzną postawę gdyż z niej możemy wiele wyczytać. Sama zobaczysz jakie to transparentne i ciekawe! Będę zapraszała Cię do samoobserwowania postaw, które automatycznie przyjmujesz.

Wspólnie przyjrzymy się temu  co myślisz i mówisz o świecie gdyż to determinuje Twój odbiór zdarzeń i relacji  których jesteś częścią. 

Rozpoznamy co jest TERAZ.

akceptacja

- przyjęcie prawdy o miejscu w którym jesteś wraz z przyczynami i konsekwencjami

Akceptacja oznacza przyjęcie faktów, nic ponad to...
i nie muszą Ci się te fakty podobać, ważne byś uznała to, co jest takie jakie jest.

 

Zakładam, że wszystko co Ci się przydarzyło miało sens. Jest powód dla którego przeżywasz to, co przeżywasz. Widocznie jest tam dla Ciebie bardzo ważna lekcja.

Akceptacja to przyjęcie doświadczenia i siebie w tym doświadczeniu wraz z tym, co było przed i tym, jakie są konsekwencje.

Praktykując akceptację nauczysz się wyciągać wnioski i czerpać wglądy czyli wynosić lekcje z tego, co Życie Ci przyniosło.

 

DZIAŁANIE

- zmiana tego, co znasz w coś, co jest nowe

To co sprawia, że ludzie przestają być „problemem do rozwiązania” a wybierają tańczyć swój taniec życia, jest odkrycie że mają prawo po prostu być, uczyć się, tworzyć, eksperymentować, kreować i ucieleśniać dary, które niosą.
W ekscytacji i radości.

Marazm i obojętność to moje koniki, jeździłam na ich grzbiecie wielokrotnie 🙂 

Tak mi się nie chciało! Czułam ogromne pozbawienie sensu.

Pole zwanej przeze mnie “znieczulicy” tworzy się  gdy nie robimy tego, co potrzebujemy robić.   

Dlaczego nie robimy? – głównie dlatego, że się boimy.

Sposobem, by ponownie spotkać entuzjazm i wolę do życia, jest wkroczenie w towarzyszący lęk przed tym by…

…świecić! 

Tak, tak na prawdę najczęściej boimy się stanąć w świetle reflektorów i działać 🙂

Poznając swoje lęki będziesz mogła je krok po kroku przekroczyć robiąc to, o czym od dawany myślisz i śnisz. 

To nie znaczy, że lęk zniknie. Oznacza to, że będziesz mogła działać mimo lęku.

Pierwsze kroki zrobimy wspólnie. Jeszcze podczas sesji.

I mam nadzieję, że będziemy miały przy tym dużo zabawy :).