#wybieramśpiewać

Wybieram śpiewać
zamiast
myśleć i się martwić!

#Wybieram śpiewać

zamiast
myśleć i się martwić!

to projekt w obrębie którego zachęcam siebie i innych do śpiewania, ponieważ wielokrotnie przekonałam się jak bardzo jest ono uspokajające, uzdrawiające i inspirujące.

śpiewając...

...USPOKOISZ UMYSŁ

Wielu z nas cierpi na „bycie w głowie” czyli doświadcza permanentnego natłoku myśli, przynoszącego poczucie zmęczenia. Często myśli te oscylują wokół tematów związanych z brakiem poczucia bezpieczeństwa. Zamartwiamy się. Śpiew, poprzez osadzenie naszej uwagi na słowach i melodii może przynieść ukojenie. Działa to na zasadzie mantrowania. Jeśli śpiewasz wspierające Cię treści a melodia jest Ci znana to możesz doświadczyć stanu Alfa w którym fale mózgowe zwalniają a umysł i ciało stają się rozluźnione. Dodatkowe wspierające wibracje słów otwierają Twoją świadomość na nowe doświadczenia w jakościach o których śpiewasz. Jest to medytacja aktywna której owocem może być manifestacja Twoich marzeń.

...BĘDZIESZ ZDROWSZA

Śpiewanie otwiera przepływ energii w naszych ciałach, kontaktuje nas z oddechem i wibrującymi w nas dźwiękami. Obserwacja siebie podczas śpiewania jak i pełne doświadczanie siebie w śpiewie, stawia nas w tu i teraz. Dzięki temu możemy odpowiedzieć na własne potrzeby, np. rozluźnić ciało, rozmasować narządy wewnętrzne, uspokoić umysł, dać wyraz zastanym emocjom. Śpiewanie usprawnia pamięć roboczą, funkcje wykonawcze (aktywność umysłowa sterującą przebiegiem procesów poznawczych) i orientację, co jest szczególnym wsparciem u osób z łagodną demencją. Śpiew pomaga złagodzić depresję poprawiając nastrój co za dzieje się za sprawą większej produkcji serotoniny w organizmie.

...POŁĄCZYSZ SIĘ Z TYM,
CO CI W SERCU GRA

Pieśni dają możliwość przywołania jakości, które są dla nas uzdrawiające. W praktyce oznacza to, że gdy np. brakuje Ci płynności, świeżości lub woli do działania albo po prostu doświadczasz natłoku myśli, możesz wybrać śpiewać pieśni, które niosą odpowiednie wibracje (np. wody lub ognia). Będąc w kontakcie z wibracją pieśni - wpuszczając ją w siebie poprzez wydawanie dźwięków i słuchanie - zmienisz własną energię. W tym kontekście pieśni są narzędziami uzdrawiania na najgłębszym poziomie. Dzięki dostrajaniu się do odpowiednich częstotliwości (słów, rytmów, melodii) możemy wesprzeć się w procesie transformacji świadomie wybierając to, jak się czujemy i jaką postawę w sobie kształtujemy wobec tego czego doświadczamy.

...NAKARMISZ DUCHA

Wiele pieśni to zapisy prastarej mądrości, która wraca do nas w różnej formie. Innymi słowy pieśni są dźwiękowym zapisem informacji niesionych przez żywioły, rośliny czy zwierzęta. Kilkakrotnie czułam też, że dana pieśń jest darem od przodków na ten czas. Danym powtórnie, w innej formie, dla przypomnienia tym, którzy żyją obecnie na Ziemi. Dzięki śpiewaniu odpowiednich pieśni możemy znaleźć odpowiedzi, gdy czujemy, że zbłądziliśmy. W tym kontekście pieśni są jak Przewodnicy na ścieżce stawania się Medycyną (lekarstwem) dla siebie samego. Pozwalają nam odnowić relację z Duchem przenikającym wszystko, co jest oraz z naszą indywidualną Duszą.

NARODZINY PROJEKTU

Wybieram śpiewać to mini projekt powołany wiosną 2020 roku w odpowiedzi na konsekwencje wybuchu pandemii, czyli m.in. konieczność poradzenia sobie z nową sytuacją na poziomie emocjonalnym i mentalnym. 

Zalew informacji i energia lęku obecne w tamtym czasie doskwierały wielu ludziom, także mi. W odpowiedzi na to doświadczenie sięgnęłam po Medycynę, jaką przynoszą Pieśni i śpiewanie. 

Zaprosiłam do wspólnego śpiewania osoby z grupy Krąg Medycyny Pieśni oraz obserwatorów mojego profilu na Instagramie.  Przez 10 dni stawaliśmy do wyzwania codziennego śpiewania i dzielenia się sobą w social media w intencji inspiracji. Posty oznaczaliśmy hasztagiem #WybieramŚpiewać. 

Była to piękne doświadczenie zbiorowej aktywnej medytacji. Powstała także baza pieśni, do których poznania Cię zapraszam. Możesz posłuchać naszych nagrań na grupie Krąg Medycyny Pieśni (Przewodnik nr 3) oraz na Instagramie w relacji wyróżnionej o nazwie #WybieramŚpiewać. 

aktualnie o projekcie

ŚpiewaMy!

Moja ścieżka śpiewania zaczęła się wiele lat temu i zaowocowała mnóstwem pięknych spotkań i projektów, m.in. Kręgami Medycyny Pieśni i ukończonym w 2022 roku projekcie Medycyna Kobiet. Obecnie wraz z bliskimi mi kobietami współtworzę Projekt PoDARowanie obejmujący różne działania artystyczne,w tym śpiew.  Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej zapraszam Cię TUTAJ . W 2024 roku, w ramach tego projektu nagrałyśmy płytę z kobiecymi pieśniami, którą możesz zamówić online.

Nieustannie zapraszam Cię serdecznie do dzielenia się pieśniami na grupie Krąg Medycyny Pieśni i na Instagramie. Zawsze możesz mnie oznaczyć i dodać hasztag #WybieramŚpiewać, jeśli tak poczujesz. 

Będzie mi bardzo miło spotkać Cię w sieci życia tkanej naszymi głosami.

„Śpiewanie może cię uczynić szczęśliwszym” – przekonują naukowcy z University of East Anglia. Badacze sprawdzili wpływ wspólnego śpiewu na ludzi z problemami psychicznymi, w tym z depresją i zaburzeniami lękowymi. - „Odkryliśmy, że śpiewanie w grupie pomaga ludziom wyzdrowieć z psychicznych zaburzeń” – mówi kierujący badaniem prof. Tom Shakespeare. Śpiew poprawia nastrój, zmniejsza poczucie osamotnienia, może nawet usprawniać pamięć i zdolności poznawcze. Działa szczególnie dobrze, gdy dzieli się go z innymi.

~ zdrowie.wprost.pl

dołącz do kręgu medycyny pieśni

Zapraszam Cię do magicznego świata, gdzie melodia spotyka się z uzdrawiającą mocą. Krąg Medycyny Pieśni jest ukłonem wobec błogosławieństwa, jakim obdarzają nas pieśni oraz sposobem dzielenia się ich Medycyną w szerszym kontakcie. Krąg Medycyny Pieśni jest czasem rozpoznawania, odświeżania i celebrowania relacji – z nami samymi, z innymi, z żywiołami, z roślinami, z archetypowymi mocami (energiami czy duchami), które są dla nas wsparciem. Jest celebracyjną ceremonią, podczas której doświadczamy otwierającego i transformującego wpływu śpiewu na nasze ciała fizyczne, mentalne, emocjonalne i duchowe. Tutaj dźwięki stają się lekarstwem. Razem tworzymy przestrzeń, gdzie głos staje się narzędziem do regeneracji, odprężenia i wewnętrznego uzdrowienia. Przygotuj się na odkrycie nowych aspektów swojego własnego głosu i uczestnictwo w wyjątkowej przestrzeni pełnej wzajemnej inspiracji. Przyjdź na najbliższy krąg

wymiana za udział w kręgu odbywa się w ramach ekonomii daru

Ekonomia daru oznacza, że jesteś zaproszony/a do uiszczenia takiej darowizny jaką poczujesz w sercu, najczęściej jest to 30 -150 zł. Możesz też podarować swój wkład energetyczny czyli np. odbyć wolontariat w Fundacji Ogród Kreacji lub podarować coś rzeczowego - ciasto, zioła, świece, miód.

KRĘGI MAJĄ MIEJSCE W SIEDZIBIE FUNDACJI OGRÓD KREACJI w gdyni

Kręgi Medycyny Pieśni odbywają się cyklicznie – co najmniej raz na kwartał.

Grzechotki ceremonialne

Zobacz momenty z Kręgu Medycyny Pieśni, który odbył się 12 lutego 2022:

ZOBACZ VIDEO O ŚPIEWANIU, RYTMIE I GRZECHOTANIU:

CZYM JEST KRĄG MEDYCYNY PIEŚNi?

ZAPRASZAM DO TRZYMANIA KRĘGÓW PIEŚNI

O MEDYCYNIE, KTÓRĄ NIOSĄ DLA NAS PIEŚNI

TRANSFORMUJĄCA MOC PIEŚNI

wesprzyj projekt

darowizny

Projekt "#WybieramŚpiewać" oraz Kręgi Medycyny Pieśni realizuję non-profit, z pasji do życia i miłości do dźwięków, melodii i pieśni. Jeśli czujesz, że to czym się dzielę jest wartościowe, wesprzyj moją pracę dokonując darowizny.

DANE DO PRZELEWU":
Fundacja Ogród Kreacji
mBank:11 1140 2004 0000 3102 8131 6121
tytułem: darowizna, wsparcie projektu

DZIĘKUJĘ