#wybieramśpiewać

Wybieram śpiewać
zamiast
myśleć i się martwić!

Wybieram śpiewać
zamiast
myśleć i się martwić!

„Neurobiologia śpiewu pokazuje, że kiedy śpiewamy, nasze neuroprzekaźniki łączą się na nowe i różne sposoby. Aktywizuje się wtedy prawy płat skroniowy naszego mózgu, uwalniając endorfiny, które czynią nas mądrzejszymi, zdrowszymi, szczęśliwszymi i bardziej kreatywnymi. Kiedy śpiewamy z innymi ludźmi, efekt ten jest znacznie wzmocniony.”
www.upliftconnect.com
„W swojej książce Imperfect Harmony: Finding Happiness Singing with Others, Stacy Horn nazywa śpiewanie: Naparem z doskonałego środka uspokajającego – takiego, który jednocześnie koi nerwy i podnosi na duchu.”
www.upliftconnect.com
“Jedną ze wspaniałych rzeczy związanych ze śpiewaniem jest fakt, że łączy cię z prawą stroną mózgu. To strona odpowiedzialna za intuicję, wyobraźnię i wszystkie nasze funkcje twórcze. Łączy nas ze światem możliwości. We współczesnym świecie jesteśmy nieustannie bombardowani ogromną ilością informacji, które stale przetwarzamy i analizujemy. Mamy tendencję do trzymania się lewej, przetwarzającej strony naszego mózgu. Stąd fundamentalne znaczenie ma pielęgnowanie atrybutów istot ludzkich, które odróżniają nas od maszyn. Najlepszym na to sposobem jest śpiewanie.”
www.upliftconnect.com
Poprzedni
Następny

NARODZINY PROJEKTU

Wybieram śpiewać to mini projekt powołany wiosną 2020 roku w odpowiedzi na konsekwencje wybuchu pandemii, czyli m.in. konieczność poradzenia sobie z nową sytuacją na poziomie emocjonalnym i mentalnym. 

Zalew informacji i energia lęku obecne w tamtym czasie doskwierały wielu ludziom, także mi. W odpowiedzi na to doświadczenie sięgnęłam po Medycynę, jaką przynoszą Pieśni i śpiewanie. 

Zaprosiłam do wspólnego śpiewania osoby z grupy Krąg Medycyny Pieśni oraz obserwatorów mojego profilu na Instagramie.  Przez 10 dni stawaliśmy do wyzwania codziennego śpiewania i dzielenia się sobą w social media w intencji inspiracji. Posty oznaczaliśmy hasztagiem #WybieramŚpiewać. 

Była to piękne doświadczenie zbiorowej aktywnej medytacji. Powstała także baza pieśni, do których poznania Cię zapraszam. Możesz posłuchać naszych nagrań na grupie Krąg Medycyny Pieśni (Przewodnik nr 3) oraz na Instagramie w relacji wyróżnionej o nazwie #WybieramŚpiewać. 

Wybieramy śpiewać
zamiast myśleć i się martwić!

PRZYŁĄCZ SIĘ DO NAS, A DZIĘKI TEMU:

USPOKOISZ UMYSŁ

Wielu z nas cierpi na „bycie w głowie” czyli doświadcza permanentnego natłoku myśli, przynoszącego poczucie zmęczenia. Często myśli te oscylują wokół tematów związanych z brakiem poczucia bezpieczeństwa. Zamartwiamy się. Śpiew, poprzez osadzenie naszej uwagi na słowach i melodii może przynieść ukojenie. Działa to na zasadzie mantrowania. Jeśli śpiewasz wspierające Cię treści a melodia jest Ci znana to możesz doświadczyć stanu Alfa w którym fale mózgowe zwalniają a umysł i ciało stają się rozluźnione. Dodatkowe wspierające wibracje słów otwierają Twoją świadomość na nowe doświadczenia w jakościach o których śpiewasz. Jest to medytacja aktywna której owocem może być manifestacja Twoich marzeń.

BĘDZIESZ ZDROWSZA

Śpiewanie otwiera przepływ energii w naszych ciałach, kontaktuje nas z oddechem i wibrującymi w nas dźwiękami. Obserwacja siebie podczas śpiewania jak i pełne doświadczanie siebie w śpiewie, stawia nas w tu i teraz. Dzięki temu możemy odpowiedzieć na własne potrzeby, np. rozluźnić ciało, rozmasować narządy wewnętrzne, uspokoić umysł, dać wyraz zastanym emocjom. Śpiewanie usprawnia pamięć roboczą, funkcje wykonawcze (aktywność umysłowa sterującą przebiegiem procesów poznawczych) i orientację, co jest szczególnym wsparciem u osób z łagodną demencją. Śpiew pomaga złagodzić depresję poprawiając nastrój co za dzieje się za sprawą większej produkcji serotoniny w organizmie.

POŁĄCZYSZ SIĘ Z TYM,
CO CI W SERCU GRA

Pieśni dają możliwość przywołania jakości, które są dla nas uzdrawiające. W praktyce oznacza to, że gdy np. brakuje Ci płynności, świeżości lub woli do działania albo po prostu doświadczasz natłoku myśli, możesz wybrać śpiewać pieśni, które niosą odpowiednie wibracje (np. wody lub ognia). Będąc w kontakcie z wibracją pieśni - wpuszczając ją w siebie poprzez wydawanie dźwięków i słuchanie - zmienisz własną energię. W tym kontekście pieśni są narzędziami uzdrawiania na najgłębszym poziomie. Dzięki dostrajaniu się do odpowiednich częstotliwości (słów, rytmów, melodii) możemy wesprzeć się w procesie transformacji świadomie wybierając to, jak się czujemy i jaką postawę w sobie kształtujemy wobec tego czego doświadczamy.

NAKARMISZ DUCHA

Wiele pieśni to zapisy prastarej mądrości, która wraca do nas w różnej formie. Innymi słowy pieśni są dźwiękowym zapisem informacji niesionych przez żywioły, rośliny czy zwierzęta. Kilkakrotnie czułam też, że dana pieśń jest darem od przodków na ten czas. Danym powtórnie, w innej formie, dla przypomnienia tym, którzy żyją obecnie na Ziemi. Dzięki śpiewaniu odpowiednich pieśni możemy znaleźć odpowiedzi, gdy czujemy, że zbłądziliśmy. W tym kontekście pieśni są jak Przewodnicy na ścieżce stawania się Medycyną (lekarstwem) dla siebie samego. Pozwalają nam odnowić relację z Duchem przenikającym wszystko, co jest oraz z naszą indywidualną Duszą.

Zapraszam Cię do śpiewania i dzielenia się sobą w social media.
Niech pieśni naszych serc tworzą pełną zaufania rzeczywistość, o której śnimy!

co dalej?

Śpiewaj ze mną, jeśli taka Twoja wola! 

Moja ścieżka śpiewania zaczęła się wiele lat temu i zaowocowała mnóstwem pięknych spotkań i projektów, m.in. Kręgami Medycyny Pieśni i ukończonym w 2022 roku projekcie Medycyna Kobiet. Obecnie wraz z bliskimi mi kobietami współtworzę zespół dedykowany śpiewaniu i dzieleniu się pieśniami, które narodziły się w naszych Sercach. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej zapraszam Cię TUTAJ.

Nieustannie zapraszam Cię serdecznie do dzielenia się pieśniami na grupie Krąg Medycyny Pieśni i na Instagramie. Zawsze możesz mnie oznaczyć i dodać hasztag #WybieramŚpiewać, jeśli tak poczujesz. 

Będzie mi bardzo miło spotkać Cię w sieci życia tkanej naszymi głosami.

Grzechotki ceremonialne